وقتی صحبت از بدنسازی حرفه ای می شود، کیفیت و طراحی دستگاه ها اهمیت زیادی پیدا می کند. تکنو جیم (Technogym) یکی از برندهای شناخته شده تجهیزات ورزشی است که دستگاه های آن با تمرکز بر ارگونومی، بیومکانیک حرکت، راحتی کاربر و عملکرد ورزشی طراحی شده اند. این برند علاوه بر دستگاه های بدنسازی، تجهیزات هوازی، تمرینات عملکردی و دستگاه های تخصصی ورزشکاران را نیز تولید می کند. در باشگاه صبا، لاکچری ترین باشگاه بانوان در تهران استفاده از تجهیزات تخصصی تکنو جیم این امکان را فراهم می کند که بانوان بتوانند بخش های مختلف تمرین خود را با دستگاه هایی متناسب با هدف و سطح آمادگی جسمانی دنبال کنند. اما سوال مهم این است که هر دستگاه تکنو جیم برای چه کاری مناسب است و چه تفاوتی با دستگاه های معمولی دارد؟
Biostrength یکی از جدیدترین خانواده های دستگاه های قدرتی تکنو جیم است که تمرکز آن روی شخصی سازی تمرین و استفاده از فناوری برای تنظیم مقاومت دستگاه قرار دارد. این دستگاه ها می توانند بر اساس مشخصات و توانایی فرد، تمرین قدرتی را به شکل شخصی سازی شده ارائه کنند. تکنو جیم در این خانواده از فناوری هوش مصنوعی و سیستم های بازخورد زیستی برای ایجاد تجربه تمرینی شخصی سازی شده استفاده کرده است.
بسته به مدل دستگاه، امکان تمرین گروه های مختلف عضلانی وجود دارد. برای مثال در خانواده Biostrength دستگاه هایی برای تمرین عضلات سینه، پاها، پشت، شانه، بازو و عضلات پایین تنه وجود دارد.
تفاوت مهم این خانواده در شخصی سازی مقاومت تمرین است. در تجهیزات معمولی، ورزشکار معمولا وزنه را به صورت دستی انتخاب می کند؛ اما Biostrength با فناوری اختصاصی خود می تواند مقاومت را متناسب با تمرین و توانایی فرد تنظیم کند. طبق اطلاعات تکنو جیم، این خانواده امکان استفاده از شش نوع مقاومت مختلف را فراهم می کند و تمرین را می تواند متناسب با هدف فرد تنظیم کند. این ویژگی به خصوص برای افرادی که به دنبال عضله سازی و پیشرفت قابل اندازه گیری هستند اهمیت دارد.
اگر هدف شما تمرین قدرتی جدی و کار با وزنه های سنگین باشد، Pure Strength یکی از خانواده های مهم تکنو جیم است. این سری بیشتر برای تمرینات قدرتی و عملکردی طراحی شده و در ساخت آن از تجربه کار با ورزشکاران حرفه ای استفاده شده است. تکنو جیم این خانواده را بر اساس اصول بیومکانیک، دوام و عملکرد ورزشی توسعه داده است. Pure Strength بیشتر شامل دستگاه های Plate Loaded است؛ یعنی ورزشکار برای ایجاد مقاومت، صفحه وزنه را روی دستگاه قرار می دهد.
بسته به مدل دستگاه می توان از آن برای تمرین عضلات مختلف از جمله عضلات پا، عضلات سرینی، عضلات سینه، عضلات پشت، سرشانه و بازوها استفاده کرد.
یکی از مهم ترین مزایای این دستگاه ها، ساختار مقاوم و طراحی آنها برای تمرینات قدرتی است. در مقایسه با دستگاه های ساده تر، Pure Strength برای افرادی که قصد دارند تمرینات قدرتی جدی تری انجام دهند، کنترل بیشتری روی بار تمرینی در اختیار قرار می دهد.
تکنو جیم همچنین تاکید می کند که این تجهیزات برای دوام بالا و استفاده مکرر در تمرینات سنگین طراحی شده اند.
Selection یکی دیگر از خانواده های دستگاه های قدرتی تکنو جیم است که برای تمرین با وزنه های انتخابی طراحی شده است. تفاوت اصلی این دستگاه ها با تجهیزات Plate Loaded این است که کاربر می تواند با استفاده از پین، میزان مقاومت مورد نظر را انتخاب کند و نیازی به جابه جایی صفحات وزنه نداشته باشد. تکنو جیم این خانواده را به عنوان تجهیزات قدرتی جمع و جور با وزنه قابل تنظیم معرفی می کند
این دستگاه ها برای افرادی که می خواهند تمرین قدرتی را با کنترل بیشتری انجام دهند، گزینه مناسبی هستند. برای مثال می توان از دستگاه های این خانواده برای تمرین سینه، پشت، شانه، جلو بازو، پشت بازو، پا و عضلات سرینی استفاده کرد.
یکی از مزایای مهم آن سادگی تنظیم وزنه است. ورزشکار بدون نیاز به جابه جا کردن صفحات سنگین می تواند مقاومت دستگاه را تغییر دهد. این موضوع باعث می شود تغییر وزنه بین ست ها سریع تر انجام شود. از طرف دیگر، طراحی ارگونومیک دستگاه کمک می کند بدن در موقعیت مناسب تری برای اجرای حرکت قرار بگیرد.
Artis یکی از خانواده های حرفه ای تکنو جیم است که مجموعه ای از تجهیزات قدرتی، هوازی و تمرینات عملکردی را شامل می شود. تکنو جیم Artis را به عنوان مجموعه ای متصل و هماهنگ معرفی می کند که در کنار طراحی، روی ارتباط دیجیتال و تجربه کاربر نیز تمرکز دارد.
یکی از تفاوت های این خانواده با بسیاری از تجهیزات سنتی، توجه همزمان به طراحی دستگاه، تجربه کاربر و فناوری دیجیتال است.در برخی تجهیزات این خانواده، کاربر می تواند به محتوای تمرینی و اطلاعات مربوط به تمرین دسترسی داشته باشد. این ویژگی باعث می شود Artis تنها یک دستگاه بدنسازی ساده نباشد و بتواند بخشی از یک سیستم تمرینی دیجیتال باشد.
تکنو جیم تنها در زمینه دستگاه های قدرتی فعالیت نمی کند. خانواده Excite مجموعه ای از تجهیزات هوازی این برند است.
تردمیل یکی از پرکاربردترین دستگاه های هوازی در باشگاه است. Excite Run علاوه بر تمرینات دویدن و پیاده روی، در نسل جدید خود امکان استفاده از برنامه ها و محتوای تمرینی متنوع را فراهم می کند. یکی از نکات مهم طراحی این سری، توجه به فضای مورد نیاز و راحتی استفاده است. تکنو جیم اعلام کرده که طراحی جدید Excite Run فضای بیشتری برای دویدن ایجاد کرده است.
این دستگاه برای تمرین هوازی با حرکت هماهنگ دست و پا استفاده می شود. الپتیکال می تواند گزینه مناسبی برای افرادی باشد که می خواهند تمرین هوازی انجام دهند اما ترجیح می دهند فشار کمتری نسبت به دویدن روی زمین به مفاصل وارد شود. طراحی حرکتی و ارگونومیک تجهیزات تکنو جیم یکی از نقاطی است که این برند روی آن تاکید دارد.
دوچرخه ثابت برای تمرین هوازی و افزایش استقامت کاربرد دارد. Excite Bike از جمله تجهیزات جدید این خانواده است و طراحی آن با هدف استفاده راحت تر و بهینه تر از فضای باشگاه انجام شده است.
اگر به دنبال دستگاهی متفاوت برای تمرینات شدیدتر هستید، Skillmill یکی از محصولات شاخص تکنو جیم است. Skillmill یک تردمیل غیر موتوری است که برخلاف تردمیل های معمولی، حرکت تسمه آن با نیروی خود ورزشکار انجام می شود. تکنو جیم Skillmill را دستگاهی برای ترکیب تمرینات قدرت، سرعت، استقامت و چابکی معرفی می کند.
در تردمیل موتوری، موتور تسمه را حرکت می دهد و ورزشکار روی آن راه می رود یا می دود. اما در Skillmill، ورزشکار نقش اصلی را در حرکت دادن تسمه دارد. به همین دلیل می توان از آن برای تمرینات متنوع تری مانند دویدن، شتاب گیری، تمرینات سرعتی، تمرینات مقاومتی و تمرینات HIIT استفاده کرد:
این دستگاه برای افرادی که به تمرینات چالش برانگیزتر علاقه دارند، می تواند گزینه جذابی باشد.
Skillrun ترکیبی از تمرین هوازی و قدرتی را در یک دستگاه ارائه می دهد. تکنو جیم این دستگاه را تردمیلی معرفی می کند که علاوه بر تمرینات هوازی، امکان انجام تمرینات مقاومتی و قدرتی را نیز فراهم می کند. بنابراین تفاوت اصلی آن با یک تردمیل معمولی این است که تمرین روی آن فقط به راه رفتن و دویدن محدود نمی شود. برای افرادی که به تمرینات ترکیبی و ورزش فانکشنال علاقه دارند، این ویژگی می تواند بسیار کاربردی باشد.
Skillrow دستگاه روئینگ یا پارویی تکنو جیم است. این دستگاه برای تمرین عضلات مختلف بدن و افزایش ظرفیت هوازی و بی هوازی کاربرد دارد. در واقع برخلاف دستگاه هایی که فقط یک بخش از بدن را هدف قرار می دهند، حرکت پارویی بخش های مختلفی از بدن را درگیر می کند. طبق اطلاعات تکنو جیم، Skillrow برای بهبود ظرفیت هوازی و توان بی هوازی طراحی شده است.
Skillbike دوچرخه تخصصی تکنو جیم است که برای تمرینات عملکردی و ورزشی طراحی شده است. تفاوت مهم آن با بسیاری از دوچرخه های ثابت، استفاده از گیربکس مکانیکی واقعی است که امکان شبیه سازی شرایط مختلف رکاب زدن را فراهم می کند. این ویژگی باعث می شود Skillbike برای افرادی که تمرین دوچرخه سواری جدی تری دارند، جذاب باشد.
تفاوت تکنو جیم فقط در ظاهر دستگاه ها نیست. چند عامل مهم باعث می شوند این تجهیزات در رده دستگاه های حرفه ای قرار بگیرند:
تکنو جیم در طراحی تجهیزات خود روی مطالعه حرکت انسان و اصول ارگونومی تمرکز دارد. هدف این است که دستگاه با حرکت طبیعی بدن هماهنگی بیشتری داشته باشد.
از دستگاه های قدرتی مانند Biostrength و Pure Strength گرفته تا تجهیزات هوازی Excite و تجهیزات عملکردی Skill، این برند مجموعه بسیار متنوعی دارد.
برخی تجهیزات جدید تکنو جیم به اکوسیستم دیجیتال این برند متصل می شوند و امکان ثبت و پیگیری اطلاعات تمرین را فراهم می کنند.
بخش قابل توجهی از تجهیزات تکنو جیم برای باشگاه ها و محیط های حرفه ای طراحی شده اند و دوام و سهولت استفاده در آنها اهمیت زیادی دارد.
داشتن دستگاه حرفه ای به تنهایی نتیجه تمرین را تضمین نمی کند؛ اما زمانی که تجهیزات مناسب در کنار برنامه تمرینی اصولی و مربی متخصص قرار بگیرند، ورزشکار می تواند تمرین هدفمندتری داشته باشد. در باشگاه صبا، تجهیزات تکنو جیم می توانند برای اهداف مختلف بانوان، از جمله عضله سازی، افزایش قدرت، بهبود آمادگی جسمانی، کاهش چربی و فرم دهی بدن مورد استفاده قرار بگیرند. همچنین بر اساس هدف فرد می توان تمرین با دستگاه را در کنار کلاس فیتنس، کلاس کراس فیت و ورزش فانکشنال قرار داد تا برنامه تمرینی تنوع بیشتری داشته باشد. بنابراین اگر به دنبال بهترین باشگاه بانوان برای لاغری یا تمرینات تخصصی بدنسازی هستید، بهتر است در کنار نوع دستگاه ها، به تخصص مربیان، برنامه تمرینی و امکانات کلی باشگاه نیز توجه کنید.
تکنو جیم مجموعه ای از دستگاه های مختلف را برای اهداف متفاوت ارائه می کند. Biostrength بیشتر روی تمرین قدرتی شخصی سازی شده و فناوری هوشمند تمرکز دارد، Pure Strength برای تمرینات قدرتی سنگین و Plate Loaded طراحی شده، Selection تمرین قدرتی ساده و قابل تنظیم را ارائه می دهد، Excite برای تمرینات هوازی و Skill برای تمرینات عملکردی و ورزشی کاربرد دارد. به همین دلیل، مزیت اصلی استفاده از تجهیزات تکنو جیم فقط نام برند نیست؛ بلکه طراحی مبتنی بر بیومکانیک، تنوع دستگاه ها، امکانات دیجیتال و امکان انتخاب تجهیزات متناسب با هدف تمرینی است.