پیلاتس چیست؟ بهترین ورزش برای لاغری

16 آذر 1403

پیلاتس چیست؟ در بررسی این سوال میتوان گفت، ورزشی است که تمرکز اصلی آن بر تقویت عضلات عمقی بدن، به‌ویژه عضلات شکم، کمر و لگن قابل انجام خواد بود. این ورزش بر هماهنگی و ارتباط بین ذهن و بدن تأکید دارد و باعث بهبود انعطاف‌پذیری، تعادل، استحکام و وضعیت بدن می‌شود.
ورزش پیلاتس می‌تواند به‌عنوان یک تمرین کم‌خطر برای تقویت عضلات و افزایش آگاهی از بدن مورد استفاده قرار گیرد. اگرچه این ورزش به‌طور خاص برای کاهش وزن طراحی نشده است، اما با تقویت هسته بدن، بهبود وضعیت ایستایی و افزایش متابولیسم، می‌تواند در کنار سایر روش‌ها، به روند لاغری و تناسب اندام کمک کند. به‌طور کلی، پیلاتس به کسانی که به دنبال افزایش استقامت بدنی، کاهش استرس و بهبود وضعیت جسمی هستند، توصیه می‌شود. 

ورزش پیلاتس چیست؟

اگر برای شما نیز سوال است که pilates چیست؟ درواقع پیلاتس یک ورزش تناسب اندام بوده که بر تقویت عضلات عمقی بدن، به‌ویژه شکم و کمر، تمرکز دارد. این تمرینات به بهبود انعطاف‌پذیری، تعادل و استحکام بدن کمک می‌کنند. پیلاتس بر ارتباط ذهن و بدن تأکید دارد و در کاهش استرس و بهبود وضعیت بدن موثر است. این ورزش با حرکات کنترل‌شده و کم‌خطر به تقویت هسته بدن و بهبود شرایط جسمی و روانی کمک می‌کند.

انواع ورزش پیلاتس

پیلاتس یکی از ورزش‌های منحصر به فرد است که با تمرینات متنوع خود، به تقویت بدن و ذهن کمک می‌کند. این ورزش انواع مختلفی دارد که هر کدام با روش‌های خاصی بدن را به چالش می‌کشند و فواید مختلفی را به ارمغان می‌آورند.

1.     پیلاتس کلاسیک

پیلاتس کلاسیک به‌عنوان پایه‌ و اساس این ورزش شناخته می‌شود. این نوع تمرینات با استفاده از حرکات ساده و کاربردی، بر تقویت عضلات میان‌تنه بدن و بهبود وضعیت بدن تأکید دارد. این تمرینات به تدریج پیچیده‌تر شده و به‌طور کلی بر هماهنگی تنفس و حرکات بدن تمرکز می‌کنند.

2.    پیلاتس روی مت

در این نوع پیلاتس، تمرینات بر روی یک تشک یوگا انجام می‌شود. تمرکز اصلی آن بر تقویت قلب و عضلات عمقی است. این نوع پیلاتس برای افرادی که دچار کمردرد هستند، بسیار مفید است و می‌تواند به بهبود وضعیت درد و تعادل بدن کمک کند.

3.     پیلاتس با دستگاه ریفرمر

این نوع پیلاتس با استفاده از یک دستگاه مخصوص به نام ریفرمر انجام می‌شود که دارای فنرهای مختلفی است. این دستگاه با ایجاد مقاومت اضافی، تمرینات پیلاتس را چالش‌برانگیزتر کرده و به سوزاندن کالری بیشتر کمک می‌کند. این نوع پیلاتس به تقویت عضلات عمقی و افزایش قدرت بدن می‌پردازد.

4.     پیلاتس نوین

پیلاتس نوین که از پیلاتس کلاسیک الهام گرفته، اما به‌طور خاص توسط مربیان با رویکردهای متفاوت تنظیم می‌شود. این نوع پیلاتس با تمرکز بر مفاهیم بیومکانیک و بازتوانی حرکتی، تمریناتی متنوع‌تر و متناسب با نیاز هر فرد را ارائه می‌دهد.

5.    استات پیلاتس

استات پیلاتس ترکیبی از تمرینات پیلاتس و روش‌های توانبخشی است. این نوع پیلاتس به تقویت تعادل و کاهش فشارهای عضلانی کمک می‌کند. در این تمرینات، از وسایلی مانند توپ و فوم رولر استفاده می‌شود که به انعطاف‌پذیری و تعادل بدن کمک شایانی می‌کنند.

6.     وینزور پیلاتس

وینزور پیلاتس نوعی تمرین فشرده است که بر کاهش وزن و تناسب اندام تمرکز دارد. این تمرینات ترکیبی از حرکات پیلاتس کلاسیک است که به‌صورت سریع‌تر و به‌طور ویژه برای کسانی که زمان کمی دارند، طراحی شده است.
هر یک از این انواع پیلاتس بر جنبه خاصی از سلامت بدن تأکید دارند و می‌توانند به تناسب اندام و بهبود کیفیت زندگی افراد کمک کنند.

پنج مدل از بهترین تمرین های ورزش پیلاتس

درباره پیلاتس باید گفت یکی از ورزش‌های موثر برای تقویت عضلات بدن، افزایش انعطاف‌پذیری و بهبود وضعیت بدن است. در این ورزش، تمرینات متنوعی وجود دارد که هر کدام فواید خاصی دارند و به روش‌های مختلف به بدن کمک می‌کنند. در ادامه، پنج مدل از بهترین تمرین‌های پیلاتس را معرفی می‌کنیم.
1.     حرکت صد (The Hundred)
حرکت صد یکی از معروف‌ترین تمرینات پیلاتس است که به تقویت عضلات شکم و بهبود استقامت کمک می‌کند. در این تمرین، بدن در وضعیت خوابیده به پشت قرار می‌گیرد و پاها به حالت زاویه‌دار بالا می‌آید. سپس دست‌ها در کنار بدن قرار می‌گیرند و به‌طور همزمان با ضربه‌های سریع دست‌ها، تنفس‌های عمیق و کنترل‌شده انجام می‌شود.
2.     حرکت رول آپ (Roll Up)
حرکت رول آپ یکی از تمرینات اصلی در پیلاتس است که به تقویت عضلات شکم، کمر و ستون فقرات کمک می‌کند. در این حرکت، بدن از حالت خوابیده به وضعیت نشسته در می‌آید و سپس به آرامی و با کنترل به وضعیت اول باز می‌گردد. این تمرین به انعطاف‌پذیری و تقویت عضلات عمقی بدن کمک می‌کند.
3.     حرکت سوییمینگ (Swimming)
حرکت سوییمینگ به تقویت عضلات پشت، شانه‌ها و کمر کمک می‌کند. در این حرکت، بدن به شکم دراز می‌کشد و دست‌ها و پاها به نوبت از روی زمین بلند می‌شوند، به‌طوری‌که بدن شبیه شنا کردن به حرکت درمی‌آید. این تمرین برای بهبود تعادل و تقویت عضلات پشت بسیار موثر است.
4.     حرکت لِگ سیِرل (Leg Circles)
حرکت لِگ سیِرل به تقویت عضلات ران و شکم کمک می‌کند و همچنین انعطاف‌پذیری لگن را افزایش می‌دهد. در این تمرین، فرد به پشت دراز می‌کشد و یک پا را به سمت بالا می‌برد. سپس این پا را در دایره‌ای کوچک حرکت می‌دهد. این تمرین باعث افزایش دامنه حرکتی مفصل ران و تقویت عضلات ناحیه پایینی بدن می‌شود.
5.    حرکت پل (Bridge)
حرکت پل یکی از تمرینات ساده اما مؤثر در پیلاتس است که به تقویت عضلات کمر، شکم و باسن کمک می‌کند. در این تمرین، فرد به پشت دراز می‌کشد و زانوها را خم می‌کند. سپس باسن را از روی زمین بلند کرده و بدن را به حالت پل در می‌آورد. این حرکت برای تقویت عضلات هسته بدن و بهبود وضعیت کمر بسیار مفید است.
این تمرینات پیلاتس نه‌تنها باعث تقویت عضلات بدن می‌شوند، بلکه به بهبود انعطاف‌پذیری، تعادل و هماهنگی حرکات نیز کمک می‌کنند. جهت آموزش ورزش پیلاتس و لاغری، باشگاه صبا مرکز قابل اعتماد با وجود مربیان کاربلد بهشمار می آید.

فواید ورزش پیلاتس

در بررسی پاسخ ورزش پیلاتس چیست؟ بیان شد که، پیلاتس ورزشی است که با تمرکز بر تقویت عضلات مرکزی بدن، بهبود انعطاف‌پذیری و هماهنگی حرکات، نقش مهمی در بهبود سلامت جسمی و ذهنی دارد. این ورزش با افزایش قدرت عضلات شکم، کمر و باسن، به پیشگیری از مشکلات ستون فقرات و کاهش دردهای مزمن کمک می‌کند. همچنین پیلاتس با اصلاح وضعیت بدن، به حفظ تعادل و تراز ستون فقرات می‌پردازد و از بروز ناراحتی‌های ناشی از نشستن یا ایستادن طولانی‌مدت جلوگیری می‌کند.
انعطاف‌پذیری حاصل از تمرینات پیلاتس نه تنها حرکات روزمره را آسان‌تر می‌سازد، بلکه از آسیب‌های جسمی نیز پیشگیری می‌کند. علاوه بر این، این ورزش با تمرکز بر کنترل حرکات و تنفس عمیق، باعث کاهش استرس و ایجاد آرامش ذهنی می‌شود. در نهایت، پیلاتس بهبود تعادل و هماهنگی بدن را به همراه دارد، که این ویژگی‌ها نه تنها در زندگی روزمره بلکه در انجام دیگر فعالیت‌های ورزشی نیز تاثیرگذار است.

ورزش پیلاتس برای چه کسانی مناسب نیست؟

پیلاتس برای افرادی که به دنبال کاهش وزن سریع یا عضله‌سازی حجیم هستند، انتخاب مناسبی نیست، زیرا این ورزش بیشتر بر تقویت عضلات عمقی و تعادل تمرکز دارد تا کالری‌سوزی شدید. همچنین، کسانی که به فعالیت‌های پرتحرک و پرهیجان علاقه دارند، ممکن است این ورزش آرام و تمرکز محور را جذاب نیابند. علاوه بر این، افرادی با آسیب‌های جدی یا محدودیت‌های خاص جسمی باید قبل از شروع پیلاتس با پزشک یا فیزیوتراپیست مشورت کنند.

تفاوت ورزش پیلاتس با یوگا

ورزش‌های پیلاتس و یوگا هر دو از محبوب‌ترین تمریناتی هستند که تعادل جسم و ذهن را تقویت می‌کنند. اما این دو با وجود شباهت‌هایی مانند تمرکز بر تنفس و بهبود انعطاف‌پذیری، اهداف و روش‌های متفاوتی دارند که هرکدام به شیوه‌ای منحصربه‌فرد بر بدن و ذهن تاثیر می‌گذارند.

1.     تمرکز اصلی بر بدن یا ذهن
یوگا بیشتر بر آرامش ذهن، مدیتیشن و اتصال درونی تمرکز دارد و حرکات آن به عنوان ابزاری برای رسیدن به آرامش عمیق و افزایش آگاهی معنوی طراحی شده‌اند. در مقابل، پیلاتس بر تقویت عضلات، به‌ویژه عضلات هسته‌ای بدن، بهبود تعادل و هماهنگی بدن تمرکز دارد و رویکردی ورزشی‌تر و جسمانی‌تر دارد.

2.    نوع حرکات و شدت تمرینات
حرکات یوگا شامل وضعیت‌های ثابت یا جریان‌های آرامی است که نیازمند حفظ تعادل و هماهنگی طولانی‌مدت هستند و به کشش عمیق عضلات کمک می‌کنند. اما پیلاتس دارای حرکات مداوم، کنترل‌شده و پویا است که با هدف تقویت عضلات و افزایش قدرت انجام می‌شوند.

3.    تنفس و هدف از آن
در یوگا، تنفس (پرانایاما) بخشی از فلسفه تمرین است که برای آرامش ذهن و بهبود تمرکز استفاده می‌شود. اما در پیلاتس، تنفس برای هماهنگی با حرکات، افزایش جریان اکسیژن و تقویت عملکرد عضلانی طراحی شده است.

4.    استفاده از ابزار و تجهیزات
یوگا معمولاً به تجهیزات خاصی نیاز ندارد و روی یک تشک ساده انجام می‌شود. در مقابل، پیلاتس علاوه بر تمرینات روی تشک، از ابزارهایی مانند دستگاه ریفرمر، کش‌های مقاومتی و حلقه‌های پیلاتس برای چالش بیشتر استفاده می‌کند.

5.    فلسفه و پیشینه تاریخی
یوگا ریشه‌ای باستانی دارد و به‌عنوان یک سیستم جامع شامل ذهن، جسم و روح شناخته می‌شود. اما پیلاتس یک ورزش مدرن‌تر است که در اوایل قرن بیستم توسط جوزف پیلاتس ابداع شد و هدف آن بهبود توان‌بخشی و عملکرد فیزیکی است.
در حالی که یوگا برای افرادی که به دنبال آرامش ذهنی و ارتباط معنوی هستند مناسب‌تر است، پیلاتس گزینه‌ای ایده‌آل برای کسانی است که می‌خواهند قدرت عضلانی، تعادل و استقامت بدنی خود را افزایش دهند. انتخاب بین این دو به اهداف، نیازها و ترجیحات شخصی شما بستگی دارد.

جمع بندی

ورزش‌های پیلاتس و یوگا هر دو مسیرهایی شگفت‌انگیز برای بهبود کیفیت زندگی هستند؛ یکی با تقویت جسم و دیگری با آرامش ذهن. اگر به دنبال تناسب اندام، تقویت عضلات و بهبود عملکرد بدنی هستید، پیلاتس گزینه‌ای عالی است. اما اگر آرامش درونی و ارتباط عمیق‌تر با خود را می‌خواهید، یوگا انتخابی بی‌نظیر خواهد بود.
برای تجربه این تمرینات در محیطی حرفه‌ای و آرامش‌بخش، باشگاه صبا با ارائه دوره‌های تخصصی و مربیان مجرب آماده است تا شما را در این مسیر همراهی کند. انتخاب باشگاه صبا، آغاز یک سفر سلامتی و تعادل است! 

سوالات متداول

مقالات ما

پست های اخیر

28 مهر 1403

کمپ لاغری

میدونی کمپ لاغری چیه؟ اگه وزنت بالاست و خیلی ساله داری تلاش میکنی لاغر بشی ولی تا الان نتونستی؟  کمپ‌های لاغری به‌ عنوان یکی از راهکارهای جدید و مؤثر برای افرادی که سال‌ها تلاش کرده‌اند وزن کم کنند اما هنوز به نتیجه دلخواه نرسیده‌اند، مطرح شده‌اند. این کمپ‌ها بر اساس برنامه‌های متنوع ورزشی و تغذیه‌ای طراحی شده و به افراد کمک می‌کنند تا بدون نیاز به جراحی‌های پرهزینه یا مصرف داروهای لاغری، به وزن ایده‌آل خود برسند. یکی از کمپ‌های لاغری موفق در ایران، کمپ لاغری صبا است که با روش‌های متنوع و حرفه‌ای، توانسته است به افراد زیادی کمک کند تا وزن خود را کاهش دهند و سبک زندگی سالم‌تری داشته باشند.   چرا کمپ لاغری صبا بهترین انتخاب برای شماست؟ اگر تاکنون بارها تلاش کرده‌اید وزن خود را کاهش دهید و هر بار با شکست مواجه شده‌اید، کمپ لاغری صبا می‌تواند بهترین گزینه برای شما باشد. در کمپ صبا، برخلاف روش‌های مرسوم و قدیمی، بر اساس جدیدترین متدهای ورزشی و تحقیقاتی برنامه‌های تمرینی تنظیم می‌شود. به جای اینکه ساعت‌ها در باشگاه بمانید و یک نوع ورزش خاص را تکرار کنید، در کمپ صبا برنامه‌ها با تنوع زیاد ارائه می‌شوند. این تنوع نه‌تنها شما را از یکنواختی نجات می‌دهد، بلکه اثربخشی بیشتری در کاهش وزن دارد.   مزایای کمپ لاغری صبا   1. استفاده از تمامی کلاس‌ها با مبلغ مناسب با پرداخت مبلغ ۳۲۰۰ هزار تومان، می‌توانید از تمام کلاس‌ها و امکانات کمپ استفاده کنید. این قیمت نسبت به بسیاری از باشگاه‌های ورزشی بسیار مناسب است و شما را از هزینه‌های متعدد برای هر رشته ورزشی بی‌نیاز می‌کند.   2. تنوع تمرینی برای لاغری سریع‌تر بر اساس آخرین مقالات و تحقیقات علمی، تنوع در برنامه‌های تمرینی باعث می‌شود که بدن به سرعت بیشتری به کاهش وزن واکنش نشان دهد. تکرار یک نوع ورزش مانند اسپینینگ، TRX، فانکشنال یا کراس‌فیت به مدت یک ماه بدون تغییر، امروزه اثربخشی خود را از دست داده است. در کمپ صبا، شما هر روز یک ورزش جدید انجام می‌دهید که این تغییرات باعث افزایش انگیزه و لذت از ورزش می‌شود.   3. برنامه‌ریزی شخصی و فالو آپ در کمپ صبا، شما یک برنامه اختصاصی دریافت می‌کنید که کاملاً متناسب با نیازهای شما طراحی شده است. تیم حرفه‌ای کمپ به‌صورت مداوم پیشرفت شما را دنبال کرده و در طول یک ماه به شما کمک می‌کند تا به هدف دلخواه خود برسید.   برنامه ورزشی متناسب با BMI یکی از ویژگی‌های بارز کمپ صبا، ارائه آنالیز رایگان برای افرادی است که BMI (شاخص توده بدنی) بالای ۲۵ دارند. پس از انجام این آنالیز، یک برنامه ورزشی شخصی برای شما تنظیم می‌شود که شامل تمامی کلاس‌های گروهی و بدنسازی است. بر اساس سلیقه و نیازهای شخصی شما و توصیه‌های تیم حرفه‌ای کمپ، می‌توانید هر روز یکی از رشته‌های ورزشی متنوع را انتخاب کنید و با انگیزه بیشتری به تمرینات خود ادامه دهید.   کلاس‌های ورزشی متنوع کمپ لاغری صبا دارای کلاس‌های ورزشی متنوعی است که هرکدام از این رشته‌ها بر اساس آخرین استانداردهای بین‌المللی طراحی شده‌اند. از جمله این کلاس‌ها می‌توان به اسپینینگ، TRX، فانکشنال، کراس‌فیت و سایر ورزش‌های محبوب اشاره کرد. این تنوع به شما این امکان را می‌دهد که هر روز یک تجربه جدید و متفاوت داشته باشید. تجربه یک کلاس جدید به شما کمک می‌کند تا از ورزش لذت ببرید و به‌مرور زمان از آن خسته نشوید.   اگر به دنبال یک روش مؤثر و علمی برای کاهش وزن هستید، کمپ لاغری صبا می‌تواند بهترین انتخاب شما باشد. با بهره‌گیری از روش‌های نوین و تنوع در تمرینات، شما می‌توانید در یک ماه به نتیجه دلخواه خود برسید. علاوه بر این، فالو آپ مداوم توسط تیم حرفه‌ای کمپ، تضمین می‌کند که شما از برنامه خود خارج نشوید و به هدف خود نزدیک‌تر شوید. بنابراین، اگر به دنبال راهی مؤثر، ارزان و لذت‌بخش برای کاهش وزن هستید، کمپ لاغری صبا گزینه‌ای عالی برای شماست.      

بیشتر بخوانید

06 آبان 1403

اگزیمیا چیست؟ کاربرد و مزایا و معایب آن

این دستگاه یکی از روش‌های پیشرفته و غیر تهاجمی لاغری است که با استفاده از چهار تکنولوژی مختلف شامل لیزر پوريشن، اندوراديومگ، ميکرودرم، و راديو ليفت، به کاهش چربی‌های موضعی بدن کمک می‌کند. کاربرد اصلی این دستگاه برای کاهش چربی‌های زیر پوستی، جوان‌سازی و سفتی پوست است که به دلیل استفاده از چندین فناوری، در دستیابی به نتایج موثر و طولانی‌مدت محبوبیت یافته است.  از مزایای اگزیمیا می‌توان به غیر تهاجمی بودن، کاهش قابل‌توجه سلولیت، و بهبود ظاهر پوست اشاره کرد؛ اما معایب آن شامل نیاز به چندین جلسه درمانی و هزینه‌های نسبتا بالای آن می‌شود. دستگاه اگزیمیا چیست؟ در پاسخ به سوال اگزیمیا چیست و چگونه به کاهش چربی‌های موضعی کمک می‌کند؟ باید گفت، این دستگاه لاغری یک راهکار پیشرفته و غیر تهاجمی برای کاهش چربی‌های موضعی و فرم‌دهی به بدن است که بدون نیاز به عمل‌های سخت عمل می‌کند. این فناوری با استفاده از افزایش دمای ناحیه مورد نظر، لیزر فرکانس پایین، فرکانس رادیویی، وکیوم و ارتعاشات، به از بین بردن سریع‌تر سلول‌های چربی می‌پردازد. اگزیمیا گزینه‌ای ایده‌آل برای کسانی است که به دنبال تغییر شکل بدن خود هستند اما از جراحی‌های پرخطر اجتناب می‌کنند. این روش تقریبا بدون عوارض جانبی بوده و تنها با ماساژ سطحی می‌تواند سلولیت را در بخش‌های مختلف بدن به طور موثری کاهش دهد. بدون نیاز به دوره نقاهت، درد و خونریزی، این فناوری افراد را به تناسب اندام ایده‌آل خود نزدیک می‌کند. اگزیمیا همچنین با تحریک تولید کلاژن و الاستین، به بهبود وضعیت افتادگی پوست کمک می‌کند. این دستگاه لاغری با کاهش سریع چربی‌های اضافی، به شما امکان می‌دهد تا سایز خود را به سرعت کاهش داده و از چربی‌های اضافی خلاص شوید. کاربرد استفاده از دستگاه اگزیمیا شاید برای خیلی از افراد این سوال پیش آمده که اگزیمیا چیست و چگونه می‌تواند به بهبود ظاهر و زیبایی پوست و اندام شما کمک کند؟ این دستگاه پیشرفته با تکنولوژی بیولیپولیفتینگ، به روشی غیر تهاجمی و بدون آسیب به بافت‌های بدن، در کاهش چربی و رفع سلولیت موثر است.  همچنین این دستگاه با قابلیت‌هایی چون لیفت و فرم‌دهی بخش‌های مختلف بدن، از بین بردن چین و چروک، لکه‌های پوستی و بهبود خاصیت ارتجاعی پوست، راهکاری ایده‌آل برای افرادی است که به دنبال دستیابی به اندامی متناسب و پوستی جوان‌تر هستند. لاغری موضعی و کاهش سایز بدن   از بین بردن سلولیت   فرم‌دهی و لیفت بخش‌های مختلف بدن   از بین بردن غبغب   رفع چین و چروک پوست   بهبود خاصیت ارتجاعی و کشسانی پوست   رفع لکه‌های پوستی   بستن منافذ باز پوست   رفع ناهمواری‌های پوست پس از عمل جراحی   زاویه‌دهی صورت   از بین بردن جای زخم اگر به دنبال راهی ایمن، موثر و بدون نیاز به جراحی برای بهبود ظاهر خود هستید، این دستگاه می‌تواند انتخابی مناسب برای شما باشد. با استفاده از این تکنولوژی نوین و دنبال‌کردن سبک زندگی سالم، می‌توانید نتایج پایدار و ماندگاری را در جهت تناسب اندام و زیبایی پوست خود تجربه کنید. چه افرادی می توانند از دستگاه اگزیمیا برای لاغری استفاده کنند اغلب افراد با اندام متناسب که به‌دنبال کاهش سایز و لاغری موضعی هستند و افرادی که در برخی از قسمتهای بدن چربی اضافه دارند و با رژیم قادر به حذف آن نیستند می‌توانند از این روش استفاده کنند؛ اما مشاوره با پزشک برای اطمینان از مناسب بودن آن الزامی است. اگر از سلامت جسمی خوبی برخوردار هستید، مشکلات هورمونی ندارید و اعمال جراحی در نواحی مورد نظر خود انجام ندادهاید، این روش مناسب شما خواهد بود. مزایا و معایب دستگاه اگزیمیا اگزیمیا چیست و چرا به یکی از محبوب‌ترین روش‌های لاغری تبدیل شده است؟ این دستگاه با بهره‌گیری از چندین تکنولوژی همزمان، به عنوان روشی ایمن، غیرجراحی و بدون نیاز به بیهوشی شناخته می‌شود. این روش به ویژه برای افرادی که به دنبال کاهش سایز، کانتورینگ دقیق بدن و بهبود ظاهر پوست خود هستند، مزایای فراوانی را ارائه می‌دهد. مزایای دستگاه اگزیمیا چیست؟   کاهش هدفمند چربی‌های موضعی   روش غیرجراحی و غیر تهاجمی   بهبود کانتورینگ بدن   لیفت و سفتی پوست   حداقل زمان نقاهت   بدون نیاز به برش و بیهوشی   کانتورینگ دقیق بدن   ایجاد پوستی صاف و جوان‌تر   تحریک گردش خون   کمک به تخلیه لنفاوی   معایب دستگاه اگزیمیا چیست؟   احتمال خارش و سوزش موقت   احتمال تورم و درد خفیف   نیاز به مصرف دارو برای کاهش عوارض احتمالی   اگر به دنبال راهی بدون عوارض جانبی شدید و ایمن برای کاهش سایز و لاغری هستید، اگزیمیا می‌تواند انتخابی مناسب باشد. با کمک این روش، به پوستی صاف‌تر، بدنی متناسب‌تر و نتایجی با ماندگاری بالا دست خواهید یافت. مقایسه دستگاه اگزیمیا با دستگاه های دیگر لاغری این دستگاه یکی از پیشرفته‌ترین روش‌های لاغری غیر تهاجمی است که با چهار تکنولوژی لیزر پوريشن، اندوراديومگ، ميکرودرم و راديو ليفت به شکل موثری چربی‌های بدن را جمع و سوزانده و سپس از طریق تعریق یا ادرار به‌طور طبیعی دفع می‌کند. در مقایسه با دستگاه کویتیشن که تنها از امواج التراسونیک (فراصوت) برای شکستن چربی‌ها استفاده می‌کند، اگزیمیا عملکرد چند مرحله‌ای و پیچیده‌تری دارد. این تنوع تکنولوژی‌ها به ماندگاری بهتر نتایج کمک می‌کند. همچنین، در پاسخ به سوال اگزیمیا چیست، می‌توان گفت این دستگاه فرآیندی چندگانه برای کاهش چربی و جوان‌سازی پوست دارد. در مقایسه با بادی اسکالپشور، اگزیمیا با چهار مرحله جداگانه به سفت و کشیده کردن پوست و از بین بردن چربی‌ها کمک می‌کند، در حالی که دستگاه اسکالپشور تنها از لیزر حرارتی برای متلاشی کردن چربی‌ها استفاده می‌کند. هر دو دستگاه به شیوه‌ای طبیعی چربی‌ها را از بدن خارج می‌کنند، اما  اگزیمیا با تکنولوژی‌های متنوع‌ترش علاوه بر کاهش چربی، به بهبود ظاهر و استحکام پوست نیز می‌پردازد. یکی از مهم‌ترین تفاوت‌های این دستگاه با سایر دستگاه‌های لاغری، تعداد جلسات مورد نیاز است. برای دستگاه اسکالپشور تنها ۱ تا ۲ جلسه کافی است، اما استفاده از اگزیمیا نیازمند حداقل ۷ جلسه است. جمع بندی در نهایت، در پاسخ به سوال اگزیمیا چیست و چگونه می‌تواند به شما کمک کند؟ باید گفت این دستگاه با ارائه‌ی راهکاری غیر تهاجمی برای لاغری و تناسب اندام، به کاهش چربی‌های موضعی و بهبود ظاهر پوست می‌پردازد و برای افرادی که به دنبال روش‌های کم‌خطر برای کاهش سایز هستند، گزینه‌ای جذاب به‌شمار می‌رود.  با وجود مزایای بی‌شمار آن از جمله رفع سلولیت و سفتی پوست، باید به نیاز به چندین جلسه درمانی و هزینه‌های آن نیز توجه داشت. برای آشنایی بیشتر با مزایا و خدمات لاغری با این روش، می‌توانید به وب‌سایت باشگاه صبا مراجعه کنید و از راهنمایی‌های تخصصی بهره‌مند شوید.

بیشتر بخوانید

14 آبان 1403

جدیدترین دستگاه های لاغری موضعی برای شکم و پهلو

اگر به دنبال راهکاری سریع، ایمن و بدون نیاز به جراحی برای از بین بردن چربی‌های سرسخت شکم و پهلو هستید، جدیدترین دستگاه‌های لاغری موضعی می‌توانند راه‌حل ایده‌آلی برای شما باشند. این تجهیزات به فناوری‌هایی گفته می‌شود که بدون نیاز به برش یا بیهوشی، چربی‌های اضافی بدن را هدف قرار داده و به تدریج از بین می‌برند.  این دستگاه‌ها با تکنولوژی‌های پیشرفته مانند سرما، امواج رادیویی و ارتعاش، چربی‌ها را تجزیه می‌کنند و به بدن کمک می‌کنند آن‌ها را از طریق فرآیندهای طبیعی دفع کند. در ادامه، به معرفی جدیدترین و بهترين دستگاه لاغري موضعي برای کاهش سایز شکم و پهلو خواهیم پرداخت که با نتایج سریع و قابل مشاهده، رضایت شما را جلب خواهند کرد. دستگاه های لاغری موضعی  چه کاربردهایی دارند؟ اگر به دنبال روشی غیرتهاجمی و ایمن برای از بین بردن چربی‌های موضعی هستید، استفاده از بهترین دستگاه لاغری موضعی می‌تواند راهکار مناسبی باشد. این دستگاه با تکنولوژی پیشرفته امواج ماکروویو، علاوه بر حذف چربی‌های ناخواسته، به رفع سلولیت و لیفت پوست نیز کمک می‌کند. در ادامه با جزئیات عملکرد بهترین دستگاه برای لاغری بیشتر آشنا می‌شوید. حذف چربی‌های موضعی با تکنولوژی پیشرفته این دستگاه از طریق ارسال امواج به لایه‌های زیرین پوست، مستقیما غشای سلول‌های چربی را هدف قرار می‌دهد. غشای چربی‌ها تجزیه شده و سلول‌های تخریب شده به لیزات تبدیل می‌شوند که حالت مایع دارند و از طریق فرایند طبیعی بدن به کمک متابولیسم سلولی دفع میگردد. برای بهبود و تسریع روند دفع چربی‌ها، بهتر است که افراد در طول دوره لاغری آب کافی بنوشند و پیاده‌روی منظم داشته باشند. کاهش سلولیت و بهبود بافت پوست این دستگاه همچنین با تحریک بافت همبند اطراف لوبول‌های چربی، سلولیت را کاهش داده و پوست را ترمیم می‌کند. سلولیت که به ظاهر پوست پرتقالی معروف است، با استفاده از این تکنولوژی به مرور زمان محو شده و پوست صاف و یکنواخت می‌شود. سفت شدن و لیفت پوست یکی دیگر از ویژگی‌های بهترین دستگاه لاغری موضعی، سفت کردن پوست‌های شل و افتاده است. امواج دستگاه به کلاژن‌های موجود در لایه درم نفوذ کرده و آنها را منقبض می‌کند. این فرآیند باعث تحریک تولید کلاژن جدید و تقویت پوست، در نتیجه سفت شدن و لیفت طبیعی پوست میگردد. با این تکنولوژی نوین، علاوه بر کاهش چربی‌های موضعی و بهبود ظاهر پوست، می‌توانید بدون نیاز به جراحی به نتایج دلخواه دست یابید. آیا دستگاه های لاغری موضعی  عوارض دارد؟ این روش لاغری با استفاده از بهترین دستگاه لاغری موضعی برای نواحی مختلف بدن مانند شکم، باسن، قسمت داخلی و خارجی ران‌ها، کمر، بازوهای بالا، زیر باسن و زیر چانه توصیه می‌شود. در هر جلسه درمانی با این دستگاه، تا ۲۵ درصد کاهش چربی قابل مشاهده است.  عوارض جانبی این روش معمولا خفیف و موقتی هستند و شامل تورم ملایم، بی‌حسی، قرمزی و احساس گزگز می‌شوند. این عوارض پس از مدت کوتاهی به طور کامل برطرف می‌شوند. بهترین دستگاه برای لاغری به گونه‌ای طراحی شده که احتمال وقوع عوارض جانبی جدی یا پایدار بسیار نادر است و اغلب افراد بدون هیچ مشکل خاصی این درمان را تجربه می‌کنند. موارد استفاده از دستگاه های لاغری موضعی بهترین دستگاه لاغری موضعی با بهره‌گیری از تکنولوژی امواج ماکروویو، به عنوان روشی غیرتهاجمی و ایمن، برای از بین بردن چربی‌های موضعی در نقاط مختلف بدن شناخته می‌شود. این دستگاه با هدف قرار دادن سلول‌های چربی، به رفع چاقی موضعی و همچنین درمان سلولیت کمک می‌کند. یکی از ویژگی‌های مهم این دستگاه، لیفت پوست و سفت کردن نواحی شل بدن است که باعث بهبود ظاهر کلی پوست میگردد. موارد استفاده از بهترین دستگاه لاغری موضعی عبارتند از: غبغب شکم بازوها پهلوها ران‌ها  باسن و زیر باسن این دستگاه به خصوص برای افرادی مناسب است که با وجود رعایت رژیم غذایی و ورزش مداوم، نمی‌توانند چربی‌های موضعی را کاهش دهند و به دنبال راهکاری سریع‌تر و موثرتر هستند. بهترین دستگاه های لاغری موضعی اگر به دنبال راهکارهای موثر برای کاهش چربی‌های موضعی هستید، دستگاه‌های مختلفی با فناوری‌های پیشرفته طراحی شده‌اند که می‌توانند به شما در رسیدن به اندامی متناسب کمک کنند. در ادامه، چندین مورد از بهترين دستگاه لاغري موضعي را معرفی می‌کنیم که هر کدام به شیوه‌ای منحصر به فرد به حذف چربی‌های اضافی کمک می‌کنند. دستگاه کرایولیپولیز کول تک کرایولیپولیز کول تک از طریق سرما و انجماد، چربی‌های موضعی را تخریب کرده و بدون نیاز به جراحی، به کاهش سایز کمک می‌کند. بسته به میزان چربی‌های زیر پوستی، چندین جلسه درمان نیاز است. این روش یکی از موثرترین و بهترين دستگاه لاغري موضعي به شمار می‌رود.  دستگاه RF (فرکانس رادیویی) دستگاه RF با استفاده از امواج فرکانس رادیویی، گرمایی تولید می‌کند که به عمق بافت‌های چربی نفوذ کرده و چربی‌ها را ذوب می‌کند. این روش باعث کاهش سایز در محل‌های تحت درمان می‌شود. هزینه هر جلسه لاغری با این دستگاه 750 هزار تومان است. بهترین دستگاه برای لاغری با این فناوری، نتایج قابل توجهی در از بین بردن چربی‌های مقاوم دارد. دستگاه کویتیشن کویتیشن از طریق ارتعاشات و لرزش‌های قوی، به تجزیه بافت چربی‌های موضعی کمک می‌کند. این دستگاه برای نواحی مختلف بدن به کار می‌رود و هزینه هر جلسه از 500 هزار تومان بسته به محل تحت درمان متغیر است.  دستگاه شاک ویو شاک ویو با استفاده از امواج فراصوت، بافت‌های چربی را تخریب کرده و به کاهش چربی‌های موضعی کمک می‌کند. این روش از جمله تکنولوژی‌های پیشرفته و محبوب برای لاغری موضعی است. لباس لاغری لباس لاغری با تحریک انقباضات عضلانی، چربی‌های موضعی را به عنوان سوخت استفاده کرده و باعث تجزیه آن‌ها می‌شود. هزینه هر جلسه با این دستگاه 950 هزار تومان است. این تکنولوژی یکی از روش‌های ساده و غیرتهاجمی برای کاهش چربی‌های موضعی به شمار می‌آید. دستگاه عضله ساز CM Slim دستگاه عضله ساز CM Slim از طریق تولید میدان مغناطیسی عضلات را تحریک کرده و باعث سوزاندن چربی‌ها می‌شود. این روش علاوه بر کاهش چربی، به تقویت عضلات نیز کمک می‌کند.  با استفاده از این دستگاه‌ها، شما می‌توانید به شکل موثری چربی‌های موضعی خود را از بین برده و به اندامی متناسب‌تر دست یابید. عوارض استفاده از دستگاه های لاغری موضعی  عوارض استفاده از بهترين دستگاه لاغري موضعي معمولا بسیار خفیف و موقتی هستند. برخی از این عوارض شامل تورم، قرمزی یا کبودی در ناحیه تحت درمان می‌شوند که معمولا طی چند ساعت تا چند روز از بین می‌روند. همچنین ممکن است در برخی افراد خشکی پوست یا حساسیت به لمس ایجاد شود که با استفاده از کرم‌های مرطوب‌کننده به راحتی برطرف میگردد. باید توجه داشت که این عوارض در بیشتر موارد شایع نیستند و به ندرت رخ می‌دهند. به همین دلیل، بهترین دستگاه برای لاغری آن دسته از دستگاه‌ها هستند که با حداقل عوارض، بیشترین تاثیر را در کاهش چربی‌های موضعی داشته باشند. آیا دستگاه های لاغری موضعی  برای پوست ضرر دارد؟ پیکرتراشی یک روش تهاجمی با خطرات و عوارض بالقوه متعددی است که با وجود تکنولوژی‌های نوین، تا حد زیادی جایگاه خود را از دست داده است. در مقابل، لاغری موضعی با دستگاه یک روش کاملا غیرتهاجمی و ایمن به حساب می‌آید. برخلاف جراحی‌های تهاجمی، در این روش نیازی به برش پوست یا بیهوشی نیست و دوره نقاهت بسیار کوتاهی دارد.  از این رو، بهترین دستگاه برای لاغری گزینه‌ای مناسب برای افرادی است که به دنبال کاهش چربی‌های موضعی بدون عوارض و با زمان بهبودی سریع هستند. این روش علاوه بر ایمنی بالا، کارایی چشمگیری نیز دارد و به عنوان بهترین دستگاه لاغری موضعی شناخته می‌شود. هزینه درمان دستگاه لاغری برای شکم و پهلو هزینه لاغری شکم با دستگاه بسته به عوامل مختلفی مانند تخصص پزشک، نوع دستگاه مورد استفاده و محل کلینیک متفاوت است. اگر قصد دارید از بهترين دستگاه لاغري موضعي برای کاهش چربی‌های ناحیه شکم یا سایر قسمت‌های بدن استفاده کنید، توصیه می‌شود حتما با کارشناسان ما در مجموعه باشگاه صبا تماس بگیرید و از هزینه دقیق مطلع شوید.  قیمت لاغری با دستگاه به عواملی مانند تعداد مناطق تحت درمان و نوع دستگاه بستگی دارد. به عنوان مثال، آخرین نرخ اعلام شده برای هر جلسه درمان با آر اف در سال 1403 چیزی حدود 1 میلیون تومان بوده است. بنابراین، برای اطلاع از دقیق‌ترین هزینه‌ها و انتخاب بهترین دستگاه برای لاغری مناسب خود، مشاوره با کلینیک معتبر ضروری است. جمع بندی اگر به دنبال تغییر واقعی در ظاهر شکم و پهلوی خود هستید، استفاده از بهترين دستگاه لاغري موضعي می‌تواند گام مهمی در مسیر تناسب اندام باشد. این دستگاه‌ها با تکنولوژی‌های پیشرفته و غیرتهاجمی، بدون نیاز به جراحی، چربی‌های اضافی را به راحتی از بین می‌برند و به شما کمک می‌کنند به اندامی متناسب‌تر دست یابید.  در باشگاه صبا، جدیدترین و بهترین دستگاه برای لاغری، کاهش سایز شکم و پهلو ارائه می‌شوند تا شما بتوانید بدون نگرانی از عوارض جانبی، به نتایج دلخواه خود برسید. اگر به دنبال راهی سریع و مطمئن برای رسیدن به اندام ایده‌آل هستید، همین حالا با تیم ما در باشگاه صبا تماس حاصل فرمایید.

بیشتر بخوانید