.webp)
آیا دنبال ورزشی هستید که هم هیجانانگیز باشد، هم تمام بدنتان را درگیر کند و هم در کمترین زمان بهترین نتیجه را بدهد؟ کلاس فانکشنال باشگاه صبا دقیقاً همان چیزی است که نیاز دارید! این کلاس پرطرفدار که بر پایه حرکات طبیعی و کاربردی بدن طراحی شده، به شما کمک میکند قویتر، چابکتر و خوشفرمتر شوید – بدون اینکه ساعتها در باشگاه بمانید.
در باشگاه صبا، کلاس فانکشنال یکی از محبوبترین برنامههاست. هر جلسه با مربیان حرفهای و با تجربه برگزار میشود و فضایی پرانرژی و انگیزشی دارد که باعث میشود حتی اگر خسته از سر کار بیایید، با انرژی تمام جلسه را تمام کنید و با حس فوقالعادهای به خانه برگردید.
فانکشنال ترنینگ (Functional Training) ورزشی است که بر پایه حرکات روزمره و طبیعی بدن مثل هل دادن، کشیدن، پریدن، چرخیدن، خم شدن و بلند کردن طراحی شده است. برخلاف بدنسازی سنتی که فقط روی یک عضله تمرکز دارد، فانکشنال تمام بدن را همزمان درگیر میکند و قدرت، استقامت، تعادل، چابکی و انعطافپذیری را به طور همزمان افزایش میدهد.
در کلاس فانکشنال باشگاه صبا از ابزارهای متنوعی مثل کتلبل، دمبل، بتلروپ، TRX، بوسو بال، مدیسین بال و وزن بدن استفاده میکنیم تا تمرینات همیشه متنوع و جذاب باشد. هر جلسه مثل یک ماجراجویی جدید است و هیچوقت تکراری نمیشود!
در باشگاه صبا، کلاس فانکشنال مخصوص بانوان و آقایان به طور جداگانه برگزار میشود تا همه در فضایی راحت و خصوصی ورزش کنند.
جلسه با گرم کردن پویا شروع میشود تا بدن آماده شود. سپس وارد بخش اصلی میشویم: مدارهای تمرینی که شامل ۸-۱۲ ایستگاه مختلف است. هر ایستگاه ۳۰-۴۵ ثانیه با شدت بالا انجام میشود و بعد سریع به ایستگاه بعدی میروید. در آخر هم با کشش و ریکاوری تمام میشود.
مربی همیشه کنار شماست تا فرم صحیح حرکات را چک کند، شدت را تنظیم کند و شما را به چالش بکشد. نتیجه؟ عرق زیاد، لبخند بزرگ و حس پیروزی در پایان هر جلسه!
بسیاری از اعضا بعد از فقط ۴-۶ هفته شرکت منظم در کلاس فانکشنال، کاهش سایز چشمگیر، افزایش قدرت و انرژی روزانه را گزارش کردهاند. یکی از اعضا میگوید: «قبلاً از پله بالا رفتن خسته میشدم، حالا با انرژی تمام روز کار میکنم و شب هم راحتتر میخوابم.» دیگری میگوید: «بهترین تصمیمی که گرفتم ثبتنام در فانکشنال صبا بود – بدنم سفتتر شده و اعتماد به نفسم خیلی بیشتر!»
اگر میخواهید بدنی قوی، سالم و خوشفرم داشته باشید، اگر از ورزشهای تکراری خسته شدهاید و اگر دنبال نتیجه سریع و پایدار هستید، کلاس فانکشنال باشگاه صبا بهترین انتخاب شماست.
همین امروز اقدام کنید! جلسه اول کاملاً رایگان است تا بدون هیچ ریسکی بیایید، کلاس را تجربه کنید و خودتان ببینید چقدر لذتبخش و مؤثر است. ظرفیت کلاسها محدود است و خیلی سریع پر میشود.
باشگاه صبا – جایی که تغییر واقعی شروع میشود.